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……と、よく言われるのでなるべく筋トレするようにしてます。
腕立て腹筋背筋スクワットを各60回ずつ……。
最初は20回から始めたんですけどね～。だんだん増えてやんのｗ
調子がいい日は100回までいきますよ～。
体調が悪いときはしていませんし、最初の段階でこれは眩暈するなと思ったら止めてますけどねｗ
でも体はそこそこ元気なのに気が滅入ってる時なんかは特に「やらんとあかんな」という気になります。
やったところでスッキリするほど体育会系でもないんですけどねｗ
いや、それでもやるのとやらないのとではだいぶ違います。
機嫌悪い時なんかもこれで多少はリフレッシュできますからね！
人や物に当たるよりは遥かにマシってもんです。まぁ、僕は他者に当たるよりも抱えて自爆するタイプですけどねｗ
でも自分の精神状態をコントロールできるというか、把握できてるのは昔より進歩してますねぇ。
「今はCくらいで普通かな」とか「もうSくらいきてるかもしれない」とか「あーもう、XYZきてるなー」とか、
アルファベットで考えるとなかなかどうして。自己保全に繋がって効果ありです。
ちなみに今は特に問題ないのですが、気に掛かってることが結構あるのでEくらいですかねぇ～。
でもEって言うと五段階評価A～Eのイメージで見ると悪く見えますなｗ
全然良好な方ですからご心配なくｗAの上はSとかも無しの方向でｗｗｗ
≪今日のイト姫≫
「そろそろ新しい髪形にも挑戦してみたいんじゃが。
何がいい案は無いかのう～？」
